Das Training umfasst einen gymnastischen und einen spielerischen Teil. Es ist abwechslungsreich und sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Gespielt wird Basketball und viele andere Spiele, je nach Wunsch.

Das derzeitige Alter der Teilnehmer*innen bewegt sich zwischen 50 und 70 Jahren.

Bevor Sie den Kurs buchen, können Sie an einem Kursabend unverbindlich teilnehmen.